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Magnesium aus Lebensmitteln: Besser als Tabletten? Die besten natürlichen Quellen von Kürbiskernen bis Spinat – wann Nahrung reicht und wann Supplements sinnvoll sind!
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Zuckerfreie Snacks für den Alltag – 10 Ideen die wirklich satt machen: von Hummus und Nüssen bis Proteinbällchen und Joghurt. Gesunde Alternativen zu Chips & Riegeln!
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Nüsse täglich essen – wie viel ist wirklich gesund? Die DGE empfiehlt 25 g pro Tag. Wir erklären, was Walnüsse, Mandeln & Co. deinem Körper bringen und worauf du achten solltest!
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Umami in der Küche: Mit Miso, Parmesan, Sojasoße und Pilzen Gerichte tiefer & runder machen. Einfache Tipps für den fünften Grundgeschmack – für mehr Geschmackstiefe!
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